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《李鳳山平甩的震撼(附DVD)》

送禮

本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。

平甩功雖然平易近人，卻能練到高深莫測的境界，因為它是集合眾多力量而來的，包括對宇宙、武術、易筋洗髓功、養生、導引、吐納的深究，多年來的歷練、體證、虛心學習所得，融匯貫通，集所有之大成，再歸一而成這簡單易學又功效宏大的功法。

「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

本書並廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證，分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「身、息、心、靈」的過程——任何人只要按部就班、每天規律的練習，進而都能明白心性的問題、提生性靈的境界。
 

 

 
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  作者介紹

  
  
  
  
  李鳳山
  家中世代素有修道習武傳統，成長時期許多機緣巧遇，先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授，歷經嚴格考驗，使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當代修行典範。一九八七年，李師父受邀參與國科會氣功科學化「生物能場」實驗，獲得突破性成果，使我國在氣功科學領域的研究上蜚聲國際。
  
  李師父孜孜不倦於「傳生活之道，授養生之業，解生命之惑」，一九八九年成立「梅門一氣流行養生學苑」，教授傳統養生術、中華武術，以及中國一脈相傳的修身養性之道，並接受各界及媒體邀請，積極推廣「動靜並修，內外兼養」的修養法則。多年來，李師父為內政部警政署、刑事局、經濟部、法務部調查局等機要政府單位，及許多民間企業單位邀請授課的養生氣功大師。
  
  李師父於養生武術領域之外，更致力於宣揚中華文化與藝術，每年定期舉辦大型功夫舞台劇，更率領子弟兵走訪海外，積極推動文化外交，在許多國際場合不斷呼籲以文化力量促進世界和平的理念及理想。二○○○年，榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」；二○○四年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人第一位獲此獎者。
  
  李鳳山師父著作：《李鳳山養生之道》《李鳳山上班族養生之道》《李鳳山練功秘笈》《李鳳山親子氣功》《平甩的奇蹟》《李鳳山平甩功》。
   





 

 

選低取高的平甩功
文◎／李鳳山師父

上天給了我們這個身體，就是給我們機會學習，但是一般人順著自我的慾望來生活，最後導致身心出現各種病症。這時候不妨換個角度來考量，老天爺希望我們從中自我覺醒什麼？

平甩功適時適切、選低取高

經過謹慎的評量，為了讓更多人獲得一個自強的鍛鍊之道，梅門這幾年開始大力普傳平甩功。平甩功是集合眾多力量而來的，包括對宇宙、武術、易筋洗髓功、養生、導引、吐納的深究，多年來的歷練、體證、虛心學習所得，融匯貫通，集所有之大成，再歸一而成這簡單易學又功效宏大的功法，只要按部就班、每天規律的練習，對任何人都有幫助，進而把埋藏在身體深層的東西挖掘出來，讓我們有機會重新看待自己隱藏的問題。

而且平甩功雖然平易近人，卻能練到高深莫測的境界，因為它具有「選低取高」的特色。比如有些木材，雖然材質看來並不起眼，但是只要放對位置、裝飾得法，就可以凸顯建築物的價值，此即選低取高。以平甩功來說，身體再差的人，都可以練習，比如七十二歲的饒維華師兄罹患攝護腺癌末期，但是經過規律的鍛鍊，選低取高，沒有瓶頸，終至讓身心好轉。

經過這幾年的驗證，以及各地踴躍的迴響，證實平甩功的推動的確是適時、適切——「適時」的在瘟疫蠢蠢欲動的節骨眼提升了大家的免疫力，也「適切」的將一個適合所有的人鍛鍊的功法推動到全世界！現在不僅全台灣從北到南的民眾都在學習平甩功，就連外國友人，也對平甩功大感興趣！到目前為止，平甩效應已遍及全球近四十多個國家，我們期待更多人加入平甩行列，一起甩出世界和平！

體證分享，穩定四方
本書廣泛集結平甩功的見證分享，在「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造我們的「身、息、心、靈、行」，從探身、應息、指心、接靈到運行，循序漸進，身心互相輝映。「探身」——探討身體的現象、「應息」——感應呼吸的作用、「指心」——明白心性的問題，「接靈」——提升靈性的境界，到「運行」——運用自如於日常生活之中。

沒練過平甩功的人一定要看，練過的人更是非看不可！

真心盼望這個傳承老祖宗智慧的好功法，能跟所有的人共享其成。因為我堅信，如果每個人懂得了這套「獨善其身」的方法，再將這套獨善其身的方法普傳出去，就能夠達到兼善天下的大同世界。

只要大家有了健康，就會有平衡的身心；有了平衡的身心，才會有平常心；有了平常心，才能有平和的心境；有了平和的心境，才知道如何去創造和平；能夠創造和平之後，才可能建立大同的世界！這些，就是我普傳平甩功的用意，也是平甩功助人紮實的心法！
推薦序
氣弱方知平甩好－－氣功和恆心治好了我的哮喘
文◎王丰（資深媒體工作者，前TVBS周刊總編輯）

小時候，住在中部一個小鎮上，而和我最熟識的，竟然是一位老西醫。因我自幼屬於多病體質，稍一不慎，動輒傷風感冒；粗估起來，一年總有三、四個月的時間和感冒奮戰。三十歲以前，可以說是吃感冒藥一路過來的。

也許是早期感冒沒有根治，以致近四十歲時，竟變本加厲成為氣喘。每逢秋冬時節，只要看見東北方天際烏雲密集、朝台北方向滾滾而來，心中不禁暗叫：「慘了！」預感今天夜裡又要犯哮喘了——百試不爽。因此，我的哮喘病已經成為比中央氣象局更靈驗的測候站了。

只有經歷過氣喘之苦的人，才知氣喘的可怕。氣喘惡魔可以整晚掐住人的脖子，一整晚都不讓你睡覺。得氣喘的人，最痛苦的地方，明明感冒最需要休息，氣喘偏偏不讓你休息，病患只有疲累不堪地坐待天明。太太曾經勸我去看西醫，可我堅持不肯；因我看過太多報導，披露近二十餘年來，台灣醫師大量濫用抗生素及類固醇的現況。也見過不少報導，指台灣許多民眾因為太聽醫師的話，服用抗生素、類固醇，最後必須洗腎渡日的悲慘案例。

別尋管道找良方

我非常清楚，假使我上醫院掛號看氣喘病，醫師們除了開一堆類固醇給我吃，還會開什麼藥？他們可能沒有更好的法子。除了「美國仙丹」，還有什麼高明本領拿得出手呢？我不願意接受這種治標不治本、只管今天不顧明天的醫療方式，堅持不肯吃西藥，力求從別的管道找尋治療氣喘病的良方。

當時，有一位服務《時報周刊》的老同事打電話給我，邀我去梅門看看。那時我在某周刊服務，日夜忙得暈頭轉向，也沒把她的邀約當回事，所以，當初我壓根也沒搞清楚梅門是做什麼的。隔不久，她又打電話來盛情邀請，在電話裡，我向她抱怨近日苦於氣喘，被折騰得精神不濟，我問她，氣功真的對哮喘有效嗎？她舉了幾個學氣功治好痼疾的例子，我雖然有些將信將疑，還是答應她找空閒時間去一趟梅門。

早晚練功不間斷

記得是民國九十二年愚人節那天，我正式參加李鳳山師父主持的梅門養生氣功班，這是我生平第一次親身接觸氣功。坦白講，在此之前，哪怕是師兄師姐不斷解說氣功的神奇功效，我的心中還是犯嘀咕：世界上有這種仙藥，包治百病？

入門之後，我從基礎的平甩功學起，進而練到各種拍打功及柔身的功法；在我上完全套的「養生氣功」之後，因工作忙碌，不得已開始在家自行練功。不過從九十二年四月一日迄今，不論工作再忙，也不管再怎麼疲累，我每天一定會抽出一個小時（早晚各半個鐘點）練功，從未中斷。

做夢也想像不到，練功之後，我的體質和體魄起了巨大的變化。從看得見的地方講起，過去的我，是老婆口中標準的「弱雞」——一個肩不能挑、手不能提的文弱書生；但最近三年，我的胳膊變粗了，雙腿變結實有力，連過去胸前的排骨大王，也變成如今有胸肌的小壯漢；體重從過去的五十一公斤（我的身高一米七），增加到六十五公斤。

已屆五十高齡的我，體魄上有此強健進步，著實令自己大為吃驚。以往蹲十幾分鐘馬步，就感覺雙腳痠疼不已，現在即使站一、兩個鐘頭的馬步，也沒什麼疲乏或痠疼的情況。有一回，TVBS辦戶外全民開講，我去現場參觀，現場人山人海，我擠在人群當中，站了整整三個小時，卻一點都不累。

更不可置信的是，過去十年來，每逢秋冬時節天天苦惱的氣喘病問題，學了氣功三、四年來，竟只犯過兩、三次，而且還是因為感冒才發作的，這種發作低頻率，和過去身體羸弱時期，一年連續發作兩、三個月的慘況相比，已經有如天壤之別；我有信心，只要繼續持之以恆，我將完全擺脫氣喘威脅，不再是氣喘一族。

尤其幸運的是，一位老前輩送了我一本有關靜坐的書，看過這本書，再仔細體會師父所教「細、慢、長、勻」的呼吸要領，讓我氣功底子，格外精進。儘管如今仍是學得一些皮毛中的皮毛，但自己身體的感受，卻是點滴在心頭。有位老前輩，四、五年沒見過我，再見面，他幾乎認不出我來，他說：「你以前臉色蒼白，身形瘦弱，現在臉上紅光滿面，面龐飽滿，完全變了一個人，氣色太好了！」

強健的體魄，讓我更有自信；在這個紛擾不安的時代，我心如秤，不動如山，除了自己與生俱來的毅力，更有賴學習氣功以來，內心世界的躍升。

在這裡，我要向李鳳山師父致上最高謝意與敬意！也要謝謝師兄姐的教導，引我入門。學海無涯，不進則退，為了保持身體康健，讓自己的武藝更精進，我有意將來再學太極拳。在這裡，也要奉勸尚未進入練功世界的朋友們，找對門，好好練就終生受用的武藝吧！





好用推薦
 

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：280

出版地：台灣